疲劳性骨折吃什么好
现在，越来越多的人爱上了马拉松，一些人因备战不当而受伤。专家提醒，备战马拉松要量力而行，切勿盲目超负荷锻炼，比赛中若出现踝关节扭伤、足底、跟腱或膝关节疼痛，应就近接受治疗。
骨折病人的紧急处理：
1、应用夹板等物体将伤口固定，整体移动肢体。
2、固定时最好用软材料垫在夹板和肢体之间，特别是夹板两端、关节骨头突起部位和间隙部位，可适当加厚垫，以免引起皮肤磨损或局部组织压迫坏死。
3、如果伤者伤势较轻且运送距离较近，可用徒手搬运法送到医院;如果伤势较重，担架搬运比较适合。
富含有大量的钙磷元素，可以促进骨折骨质的生长，有利于患者身体的恢复。宜炖汤喝，每天200-300克为宜。
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，可以促进肠道对营养物质的吸收，增强人体免疫力，有利于患者的恢复。每天300-500毫升为宜。热饮为佳
忌吃食物忌吃理由忌吃建议
年糕年糕是属于比较难消化的食物，容易到处肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。
奶油奶油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，导致炎症感染，不利于恢复的。宜吃低脂的食物。
花椒花椒是属于刺激性的食物，容易刺激肠道，导致充血，肿胀，不利于患者营养物质的吸收，不利于恢复。
