我国慢性肾脏病发病率高达12% 四款食疗方呵护你的肾脏

导 语肾脏是人体非常重要的器官,而在生活中,很多人因为不良的生活习惯,导致肾出现问题,那该如何养肾呢?

据数据显示,我国成人慢性肾脏病发病率高达12%左右,其中,超过40%糖尿病患者会发生糖尿病肾病,最终发展成尿毒症;28%的高血压患者也会演变成高血压肾病。因此,预防糖尿病和高血压是非常重要的。

如何养肾

特别是老年人,更要加强对肾脏的保护,每年坚持去医院检查,特别是对肾脏功能的检查,比如说化验小便,验血、肾脏B超等。特别是患上糖尿病和高血压的人,一定要坚持控制血糖和血压,以防发展成肾病,那在生活中,如何保护肾脏呢?宗医君认为,日常一些饮食偏方就可以,接下来为大家推荐几款!
玉米须
准备玉米须100克,薏苡仁30克,芥菜30克,冰糖适量,煎汤代茶。它有利尿泄热,降压,保护肾脏的功效,日常上火,也可以喝一点,效果非常不错的!
黄芪粥
准备黄芪30—60克,粳米60克,陈皮末10克,每周吃上几次,(ps:这是一个人的量,大家可以根据相应的人数作调整),这款粥可以改善肾脏功能,消除尿蛋白,增强体质
杞子核
准备枸杞子30克,核桃肉20克,粳米50克,熬粥,肾脏不好的人最好坚持一段时间,早晚饮用,有补肾健脾,消除蛋白尿的功效!
千金鲤鱼
准备一条活鲤鱼1尾(约500克),砂仁5克。先把鲤鱼蒸熟后,用砂仁熬汤喝,觉有健脾消肿,养肾的功效。
肾病的危害是非常大的,说不定哪天自己就患上了,因此,在生活中,请各位朋友们,及时的做好预防,以上四款食疗方可以很好的养肾,不管是对肾病患者还是肾健康的人,都有好处!
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