有人说，喝酒是快乐的，酒后是难受的。怎么才能避免酒后的身体不适，甚至健康陷阱，我们来听医生的！
喝酒之后千万不能做这几件事儿
酒后倒头就睡
酒精需要靠肝消化，如果我们酒后立刻睡觉，就会使得身体内的新陈代谢变缓，从而不利于肝脏排毒。久而久之，常喝酒的人就容易患上酒精肝。如果感觉酒后很累、很想睡觉，不妨先用冷水洗脸，稍做休息比较好。那些患有心脏病、高血压等慢性疾病的人饮酒过量后倒头就睡更为危险，很可能造成一睡不醒。
酒后立刻沐浴
酒精会抑制肝脏的活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，热水又会加快身体的血液循环，促使体内能量消耗增多，身体内的葡萄糖消耗就会增多。因此，如果酒后洗澡的话，会导致体内血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。安全的做法是，喝酒后先休息一下再洗澡，且让水温不超过 38 摄氏度。
酒后立即去健身房
饮酒后，身体内大量的血液会流向内脏，尤其是肝、肾脏，以便进行酒精的“解毒”工作。因此，肌肉中能分配到的血液量变少，此时心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，负荷非常大，血流速度、血压等也会非常高。这时去运动，如跑步，会导致心脏负担进一步加重，严重的甚至有可能导致心源性猝死。如果真的想运动，可选择散步，或做简单的拉伸活动，可帮助消化。
酒后立刻喝浓茶咖啡
饮酒后血液流动会加速、心跳加快，而浓茶中所含的茶碱和酒精一起作用，会使得心脏不堪重负。对于血压高或有心脏病的人来说，这种情况尤为危险。而咖啡因的利尿作用，会导致酒后身体缺水，对健康同样不利。
酒后爱爱
酒精会使人热血沸腾，做爱又会因为体力消耗大而大汗淋漓。这时候身体的毛孔是扩张的，如果不注意保暖很容易受凉生病。另外，酒后做爱也容易忽视避孕。西方国家出现的“星期六婴儿”引起越来越多人关注，这些孩子致畸、致残率高，就是酒后忽视避孕带来的恶果。
酒后出现以下情形，需要及时就医
喝酒猝死的事件你是否也有耳闻？虽然这是极端的案例，但喝酒不当的确会伤身，甚至引发健康隐患。为了安全起见，专家特别提醒：喝酒后如果出现以下情况，你最好及时就医。
酒后胃部严重不适
如果你本身就存在消化系统潜在疾病或慢性胃病，在大量饮酒后出现了胃部严重不适，呕吐物中带血或者出现血便、黑便的情形，那么需要考虑到胃溃疡或为穿孔的可能性，建议及时去看医生。
酒后食欲不振、乏力
长期和酒精亲密接触，对肝脏是有一定损伤的。酒后出现了食欲不振、消化不良、乏力、身体劳累以及厌油腻的食物的情况，也需要尽快求助医生。
酒后出现急性腹痛
饮酒的过程，难免会暴饮暴食。如果酒后你出现了腹痛，伴随恶心、呕吐、神智模糊等症状，即便休息也不能得到缓解，需高度怀疑急性胰腺炎，要赶紧就医。
