肾阴虚的症状
4个方法自测是否属于肾阴虚
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。
与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。另外，专家还提醒大家可以从以下几个方面来辨证：
一观舌相：肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。
二观面色：肾阴虚者，常见颧红；肾阳虚者，面色晄白。
三观精神：肾阴虚者，潮热心烦；肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
四观病痛：肾阴虚者，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛。
不知道你是否属于肾阴虚呢？如果是，就请跟着宗医君一起学学，如何调理肾阴虚！
肾阴虚如何调理
做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
海参炖瘦猪肉
做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
上面为大家介绍了治疗肾阴虚的两款食疗方，肾阴虚患者除了常要注意饮食保健，另外，要注意锻炼，增强身体抵抗力，注意休息，不要过度劳累。
