东莞一名初一学生星仔（化名）不愿意回学校，原因居然是觉得学校“太脏了”，因此拒绝上学。在他眼里，宿舍的床铺、厕所、洗澡房都非常“肮脏”，只要有接触，就要给自己“清洁”一番。每当心情不佳就特别想洗手，一洗就是20分钟。长期感觉不干净，心情变得越发暴躁。不仅嫌弃宿舍的各种“不卫生”，星仔上课也常常因为“肮脏”的感觉而精神涣散。经初步诊断星仔患上的是强迫症，那洁癖强迫症是什么？如何治疗呢？接下来老宗医养生在线养生专家王海东就帮大家介绍介绍！
洁癖强迫症原因
洁癖强迫症原因
虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。研究表明强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。研究发现强迫症患者体内往往会有5-HT（5-羟色胺）、DA（多巴胺）、 Sigma（西格玛）受体以及中枢谷氨酸能神经元功能障碍，而抗强迫药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使强迫症状改善。
洁癖强迫症自我调整
1、不苛求自己：凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。
2、丰富业余生活：多参加一些文娱活动，如和同事、朋友出去郊游、爬山等，锻炼自己的胆识。
3、学会原谅自己：如果偶尔出现强迫行为，应该对自己说：“我比以前好多了，偶尔出现一次没什么大不了的。”
4、进行自我暗示：处于无原由的紧张或焦虑时，应对自己说：“没什么大不了的，我不用这么紧张。”
5、转移视线：出现强迫行为或想法时，可通过听音乐、和朋友聊天、吃美食等方式，将注意力转移开来。
如何通过饮食纾解洁癖强迫症？
洁癖强迫症如何治疗
1、每天的饮食当中要有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
2、多食新鲜蔬菜和水果，为了不影响蔬菜的营养成分，应尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。
4、学会安排自己的食谱，不要偏食，不宜吃兴奋性食物，烟酒茶等要尽量避免。
洁癖是一种常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症。如果大家生活中，有遇到可以根据上面的方法进行调理哟！
