每晚三杯水 预防血栓更健康
更新：2017-2-11 13:23
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语对于很多老年人青睐的输液防血栓做法，专家说，输液只能暂时有效，管不了长远。那应该怎样做呢？接下来跟着小编一起看看吧！
春节期间，每天大鱼大肉，心血管
疾病很容易高发病率。医院里心脑血管病人多了起来。专家认为，由于温差引起的血压波动，加上
春季缺水，是脑血栓、心梗的高发
季节。而防血栓最简单的方法，就是夜间多喝水。
心脑血管病人注意事项
对于很多老年人青睐的输液防血栓做法，专家说，输液只能暂时有效，管不了长远。对于高血压、动脉硬化病人，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是夜间喝水。如果配合晚饭后服用肠溶阿司匹林，效果更好。理由是晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水。如果这期间不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，容易发生脑梗塞、心梗这类血栓性疾病。
夜间补水的具体方法是，准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。
当然，喝水过多会增加心脏负担，专家提醒说，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。除了喝水，在春季常喝些养阴润燥的粥，多吃蔬菜水果，可以在补充水分的同时改善燥热
体质。如
百合莲子粥、枸杞粥、
胡萝卜粥、百合
杏仁粥等，都有很好的滋养作用。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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