大家想要补肾养颜，海产品是不错的原则。比如，雪蛤膏、海参、牡蛎、花胶（鱼肚）、泥鳅、黄鳝、墨鱼等滋阴的效果很好，肾阴虚者可以多吃点；而海马、海龙、蛤蚧、各种鞭类等偏于壮阳，适合肾阳虚者。不过不建议女性食用，肾阳虚的女性可以考虑蜂王浆。下面我们就来一起看看海产品中有哪些适合女性补肾的宝贝：
女人补肾帮你增亮肌肤
鲍鱼： 肝肾同养
这是传统的名贵食材，位居四大海味之首。现代医学认为女性适当吃一些鲍鱼很有好处，可以调整肾上腺分泌、调节血压、润燥利肠、治疗月经不调、大便秘结等疾患。
而中医也一直非常推崇鲍鱼的食疗药效，它具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产品，吃了以后不会有牙痛、流鼻血等大补过后的副作用。它“养阴，平肝，固肾”的功效非常突出，所以是肝阴虚者的上佳之选。
干贝：补肾滋阴
干贝又叫江瑶柱，是扇贝的干制品。现代营养学认为它营养非常丰富，是能和鲍鱼、海参媲美的优质食材，而矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。中医认为它性平味甘咸，能补肾滋阴，所以肾阴虚者可以常吃一些。
海参：培元固本
最后还有一个海参，放在最后不代表它不重要，而是因为它特殊。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。它本身性温，所以可以补肾之阳气，但又质地阴柔，所以是肾阴肾阳双补之品。所以，对于阴阳两虚的人以及所有肾虚的人，海参都是不错的选择，它可以补肾固本，也就是俗话说的培元固本。
只要肾脏这个根本强健了，就会惠及其他脏腑，所以我们的身体也就更健康。吃海参的时候，建议清淡一些更好，比如大家可以和大米一起做成海参粥等，这样吃更有营养。
以上这3种海产品补肾效果很好，缺点是价格有些不太“亲民”了，大家可以量力而行。即使你经济条件不错，也不要连续食用，否则补过了还会造成身体的损伤。所以，大家在用它们食疗之前，需要找医生辨证，免得因为对食物品性不清楚而食用不当，那就很难得到预期的效果了。
