乳腺增生最常见的症状就是乳房会有疼痛感，尤其是在月经来前痛感会比较明显，平日里乳腺增生不能吃什么?下面我们一起来看看吧！
乳腺增生怎么办
1、选择合适的胸罩
乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。
2、不用过冷或过热的水进行刺激
乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。
如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺增生的护理之一。
3、保持良好心态
保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。
保持轻松愉快的心态
4、不滥用保健品
女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。
5、少熬夜
不少女工作狂、夜猫子患上乳腺增生，这与她们的工作压力过大，生活作息不规律等因素有关。
女性在每一个月经周期里，乳腺都要经历增生和复原的组织改变过程。整个过程是这样的：每次来月经之前乳腺增生，来完月经之后，乳腺又退化到月经之前水平，也就是说，乳腺的“增生”、“退化”都是一体的，这是自然规律。
但是，若工作过于紧张，情绪过于激动就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。
乳腺增生不能吃什么
肉类食物
患有乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主，这样才能更好的控制病情。
如果能够长期坚持清淡饮食，还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的目的。在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。
要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关，而少吃这类食物就是最有效的预防以及治疗方法。有研究发现，经常吃低脂饮食的女性其乳房出现问题的几率相对较小，因此对于含荷尔蒙激素的肉类食物必须要控制摄取。尤其是一些动物的内脏，最好是不吃，因为这类食物中都含有大量的激素。
咖啡
相信有很多女性都难以抵抗咖啡的诱惑，顺滑浓香的咖啡是很多现代女性的最爱，不管是平时休息还是在上班期间，都喜欢给自己泡一杯咖啡。但是专家特别提醒患有乳腺增生的女性，患病期间对咖啡必须要尽量的控制饮用，尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。
除了咖啡之外，还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么的问题上，刺激性饮料必须要禁止。
乳腺增生怎么办？不能吃什么？通过以上内容的介绍相信大家应该都有所了解了吧！在这里小编祝大家身体健康，生活愉快！
