躯体症状可有疲劳、头痛、口渴、眩晕、胃病、恶心、呕吐、失眠、手颤和血压升高或降低。精神症状包括急性焦虑、易激惹、过分敏感、抑郁，或罪恶感。宿醉的某些症状与酒精戒断综合征类似，引起宿醉所需的酒量因个人的躯体和精神状态而异。一般说来，醉酒期间的血液酒精浓度越高，随后出现的症状越重。宿醉一般只指单次饮酒的后作用，通常持续不超过36小时。
宿醉后吃什么食物
宿醉后吃什么食物
一、吃清淡食物
宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。此时，清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质，可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收，还可食用少许碳水化合物。肉汤还含有丰富的钾、钠，能补充体内所缺流失的盐分。
二、吃水果和甜点
水果含有丰富的营养成分，对人体有益。多吃利消化类的水果对宿醉者有益。部分人在喝酒后都习惯吃水果，认为水果既不会增加肠胃负担，又有助于消化。水果中含有丰富的维生素C，是分解酒精的润滑剂。宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。甜点含有大量的糖份，可补充人呕吐时流失的糖份。若没有呕吐，腹部不适，不要服用甜点，以免增加肠胃负担。
三、吃柿子
柿子具有分解酒精的功效，很多年轻人都不知道。柿子中富含维生素、果糖、钾等，不仅能分解酒精，而且利尿。柿子叶营养含量也很高，可制成柿叶茶饮用，消除宿醉。
四、吃止痛药
喝酒后人会头昏脑涨，全身感到不适，尤其腹部。回家后，大部分人为缓解不适都会用茴香等精油洗澡，促进体内血液循环，加快酒精挥发的速度。如出现头痛症状，要服用止痛药。如不服用，则第二天头痛症状不会减轻，反而加重，影响个人工作。
宿醉的种种丑态
人生苦短，当及时行乐。且不论这观点是积极还是消极，在一定程度上说得是没错。约上众好友，品上些好酒，爽快！一杯，两杯，三杯……哦，Game Over。醒来，不要怀疑自己昨晚是否做过什么不正常的事，请看小编为你详述的八种宿醉，相信你一下子就醒了。
1、葡萄酒
喝葡萄酒醉了之后，醒来觉得脑袋真是有千斤重！同时，大脑眩晕，感觉整个屋子都在转！走下床，几个趔趄才站稳。10个小时前还优雅地喝着葡萄酒，现在只能在溺水般的精神重压下挣扎。都这样了，下次你还喝那么多吗？
2、啤酒
咦？今天怎么变重了这么多？百科君猜测，你昨天肯定喝啤酒了，还吃了烤玉米饼和鸡翅，对不对？你感觉胃如磐石，要爆炸了一般，但是瘦弱的胃肠道不知道怎么解决，所以体重自然重了。喝啤酒宿醉后，最好不要大肆走动，避免胃部剧痛，同时，别忘了去趟厕所，你懂的。
3、混合酒精饮料
你的体内在打架，势均力敌，没有赢家。肝脏开战以后，每一个器官都竭尽全力保护自己。你不想理会，只想睡觉，但大脑却不允许，身体恨不得全然放空，你也只得在这团混沌中混沌着，直至安然入睡。
4、龙舌兰酒（Tequila）
墨西哥著名的烈酒——龙舌兰酒，听说过吧，宿醉后的反应有些吓人。仿佛丢了魂似的，所见之物歪歪扭扭，想碰都碰不到。之后，身体出现疼痛，视线开始模糊。这时，如果有谁给你递个水、布洛芬止痛药或是咖啡，你要好好感谢一下。不过，还是要时间才能让你完全恢复过来。
5、含糖鸡尾酒
人之将死有意识时的状态就与喝完含糖鸡尾酒醉了的感觉类似。光线和声响带来疼痛和苦涩，仿佛到了世界末日，你想动弹，却没有任何力气。使劲思考，却发现比登上珠峰还难。
6、白天喝酒
这种宿醉不像之前，反应转移到了晚上。早上10点，喝杯葡萄酒，还挺清醒。下午5点，人挺正常，没什么事。晚上9点，打开电视机，却不知在看什么，好吧，酒劲来了。在沙发上好好睡吧，也管不了电视机开一晚上浪费多少电了。
7、工作日喝酒
喝酒第二天，九点准时上班，很好。慢慢走进办公室，感觉一切都变得嘈杂、光亮了。电子邮件花了很长时间才读完，总是忍不住跑去休息室喝水（因为太困），但感觉时钟走得很慢，一天下去感觉经历了一个世纪。哎，昨天真不该喝酒的。
8、喝得太猛
醒来感觉还好，不过已经下午2点了，环顾四周，这不是我的房间吧？昨天发生了什么？拿起手机，一刷微信朋友圈，OMG！这是我吗？不用说，你也懂的。
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