受寒了如何祛寒气？不要以为只有冬天才会受寒，夏天常待在空调房里，身体也会受到寒气入侵，很多人经常夏天感冒发烧就是这个道理。那么，受寒了如何祛寒气呢？看看下面介绍的方法吧。
生姜驱寒
1、吃姜
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
2、多喝热水
无论什么季节都不建议喝凉水，有人认为一天应该喝足八杯水。但是每个人体内需要的水分并不一样，如果喝水过量，会造成肾脏负担，而且，多余的水分会带走身体的热量，也是不足取的。
3、多吃高热量的肉类
牛肉、羊肉、狗肉等，都比较适合冬天食用，它们富含蛋白和热量，多吃可益肾、活血。以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。
4、少吃寒凉食物
冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。
5、热水泡脚
我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节上的限制，而且每年都适用。但是需要注意的是，每次泡脚的时间不要太长，十几分钟就好了，只要感到后背有热烘烘感觉就好了。
6、拔火罐
7、避免淋雨
淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，如果一个人经常淋雨，头顶多半会生成一层厚软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体休息够了，血气上升，就会借助打喷嚏、流鼻涕的方式排泄这些寒气。
8、游泳最好是温水
喜欢游泳的人从水中出来时，经常会感觉特别冷 ，如果有风吹来，会禁不住打寒战，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。在室内温水游泳池游泳可有效减少受寒的机会。同时，在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，能提高身体对抗寒的能力。
