养生专家：凡事皆有个度，适宜的夫妻性生活方能养心健体，夫妻和睦，家庭美满。民间俗语说：“男人是牛，女人是田。天下只有累死的牛，没有耕坏的田。”然而，大量临床医学研究表明，这些看法和说法都是错误并且有害的。也许女人很难体会到做男人的辛苦，同样男人也很难明白女人并不是“耕不坏的田”。但是，事实上，世上任何事情都有个度的问题，在性事上，其实，女人也有个接受程度的问题。
那么，夫妻性生活到底保持怎样一个频率为宜呢？
男女性生活
◎女人的承受能力
每周1～2次的性生活是健康的，而且每次时间不宜过长、姿势不宜过多。当然，也因为个人体质、受教育程度、民风民俗、生活习惯、夜生活质量的高低，而存在个别差异。其实，有些事，质量比数量更重要。需要强调的是：与其追求性生活的数量，不如提高其质量。
◎对男人，不能有求必应
对于性生活，男人似乎总比女人更主动、更强烈。而大多数女人则会选择沉默和忍受。其实对男人过度的要求，女人应该学会拒绝。因为那会给你的健康带来很多威胁，高频率、不洁的性生活会加大细菌进入阴道的可能性，从而造成瘙痒异味、白带异常，继阴道炎之后便是宫颈糜烂，甚至是妇科癌症。
◎性交频度多少为宜？
关于性交频度，中国人曾有古老的歌谣曰：
血气方刚(18～20岁左右)，切勿连连；二十四五(岁)，不必天天；三十以上，如同数钱(古代账房四五天盘点数钱一次)；四十出头，教堂会面(一星期做一次礼拜)；五十往上，如进佛殿(初一、十五各一次)；六十在望，如付房钿(一个月交一次房租)。
其实性事比较开放的西方在性频度上也是很讲究的，曾发明了一套“十位数乘9法”：
20～29岁就是2×9=18，即每10天之内过8次性生活；30～39岁期间就是3×9=27，即每20天内7次；依此类推，40～49岁期间，每30天内6次；50～59岁期间，每40天内5次；60～69岁期间，每50天内4次；70～79岁期间，每60天内3次。
总之，夫妻性生活是一个人们容易忽视的复杂问题，涉及生理、心理、文化、传统、习惯和认知等多方面的因素，对此夫妻双方应该有充分的认识。如果夫妻双方能够预先重视，扬长避短，共同努力，夫妻的性生活就会是和谐、“性福”和美满的。
