什么粥健脾养胃呢
更新：2015-10-13 10:37
来源：互联网
编辑：hxf
导 语米饭是中国人的主食，但是经常吃米饭还是会产生厌倦感的。这时就会有很多朋友熬粥了。那么什么粥健脾养胃呢？
养生粥在中国有着千年的历史，一直以来，都备受人们的喜爱。下面小编和大家说说什么粥
健脾养胃呢。
什么粥健脾养胃呢
八宝粥
莲子、
芡实、
薏苡仁、
山药、桂圆、红枣、白
扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，
消食化积，适用于饮食不
消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克，
赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
莲子芡实粥
莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，
补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
虽然喝粥有益，但顿顿喝粥反而无益，一天一餐即可。由于喝粥不需要咀嚼，无法促进分泌唾液腺，而且粥的水分比较多，会稀释胃酸，不利于消化。因此，粥并不适合
胃病患者。炎炎夏日，粥虽能解渴，但切记不可顿顿食用，适当饮粥才有益健康。
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