健脾补虚的养生粥

导 语脾胃虚弱常常伴随着营养障碍,因为它对于食物的消化和吸收有着重要的作用。保护你的脾是让身体健康的关键。

  机体的每一个组织都非常重要,因此当你的脾发生疾病的时候,你应该做些什么呢?推荐一款健脾补虚,帮助你保护你的脾胃健康。

健脾补虚的养生粥


  健脾补虚粥


  食材用料:鲜山药80g,小米50g,枸杞3g ,清水2000ml,冰糖若干

  菜谱做法:

  1.主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰,

  2.锅上火加入清水2000ml,

  3.冷水加入淘好的小米,

  4.大火煮开转小火慢熬20分钟左右,

  5.续切好的山药和枸杞,

  6.约煮到山药熟透加入冰糖即可。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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