孕产养生

孕早期指的是怀孕 第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。所以孕妇要保持心情愉快，合理调整饮食，放松心情去应对，以下给大家讲解孕早期的注意事项。

孕妇喝蒲公英泡水可以提高对疾病的免疫力。

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

孕妇可以少量适量吃香菜，能起到防治感冒、和胃调中的功效；大量食用会导致流产。

孕妇吃带鱼可保持皮肤湿润弹性鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。

咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

所以产妇喝蒲公英水是不能回奶的，蒲公英水是具有一定的清热解毒和消痈散结的功效。

马铃薯含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。

哺乳期的妈妈吃丝瓜可以下奶，那孕期呢？孕妇可以吃丝瓜吗？

丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。

丝瓜可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。

女性在怀孕期间的饮食调理非常重要，而莲子心具有清心去热、止血止渴的的功效，那么孕妇能喝莲子心泡水吗？

用莲子心泡水喝既可以使人心态平和，也可以安神，有助于入睡。那孕妇可以喝莲子心泡水吗？