孕妇能喝什么?喝什么比较好?

导 语孕妇在怀孕期间的饮食非常重要,除了吃,喝什么也不容忽视,那么孕妇能喝什么?喝什么好呢?

孕妇怀孕后不仅要通过吃一些食物来补充营养,也要喝一些东西以补充营养,下面就一起来看看孕妇能喝什么,喝什么会比较好。
孕妇应该喝什么

1.茶叶
含有矿物质、蛋白质、维素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶,特别是淡绿茶,可加强心肾功能、促进血液循环、帮消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。  
2.牛奶
牛奶中含有大量的钙质与蛋白质,是人体补充营养的最佳选择。孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康,还有益于胎儿的骨骼发育。孕妇在整个孕期,差不多要贮存钙50克左右,如果孕妇体内的钙质过少,胎儿就要从孕妇的其他部分摄取,孕妇喝牛奶是十分重要的。
3.蜂蜜
由于蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,而且它还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖等,具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处,还可以预防便秘的发生。
孕妇喝什么好

1.豆浆
豆浆具有丰富的营养价值,孕妇喝豆浆可以增强其抵抗疾病的免疫能力,而且还能降低人体血压,从而预防妊娠期高血压。对于胎儿的发育成长也是起到促进效果的,若在家榨豆浆,可以适量添加核仁等坚果,增加豆浆的营养价值。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶既是一种养生茶,又可以作为一种美容的饮品,特别是对女性朋友来讲起到很好的积极作用。不仅能促进人体血液循环,而且还可以起到调节身体以及补气血的效果,对于孕妇来讲,还能有效吸收铁元素,预防贫血等疾病。
因此孕妇平时也要喝一些对自己身体好,也有利于胎儿生长的饮品。不过也要饮用适量,不然饮用过多也就物极必反了。
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