相信很多准妈妈在产前就想象了一万遍生孩子的情景，然后在心理默默安慰自己：“我可以的！”“很快就会过去的”……但是临近预产期，内心却又万分焦虑，各种担心。准妈妈们，不用担心，快来学习一下如何缓解产前焦虑吧，以平常心迎接宝宝的到来吧。
孕妇产前焦虑的表现
四大产前焦虑表现，你中招了吗？
出现失眠的问题
孕晚期很多准妈妈都面临着夜尿繁多的困扰，其实这是焦虑导致的。怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。有些准妈妈会变得焦虑不安，影响睡眠质量，甚至失眠。建议孕妈在睡觉前听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶有助于好眠。
不喜欢与人相处
产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。
开始变得敏感
产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。比如有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意。其实，怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，在这样的状况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感，哪怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也会变得细心敏感了，显得特别小女人。
对胎儿过度担心
对于生育前景的担忧，也是很多准妈妈焦虑的问题。害怕分娩给自己带来极大的痛苦，害怕产后没有奶水，害怕宝宝生病，害怕带不好宝宝……总之，准妈妈会过分担心关于宝宝的一切问题，这也会令她变得更加焦虑。
