巧克力对很多女性来说是难以抵挡的诱惑，但是为了宝宝健康，新妈妈还是要谨慎地对待。究竟，哺乳期吃巧克力好吗?会对宝宝有影响吗?下面随小编来看看吧。
专家认为，哺乳期吃少量的巧克力是可以的。因为巧克力脂肪含量高，约占20%多脂肪，能量高，还含有抗氧化剂，镁，碳水化合物等营养素，有抗抑郁和补充能量的作用，哺乳期的妈妈少量食用是可以的。但是如果过量食用，会影响产妇的食欲，巧克力中的可可碱会通过乳汁进入到婴儿体内，对婴儿神经系统会有伤害，而且血糖高，肥胖的产妇也不适宜食用。
哺乳期应避免吃哪些食物？
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩(产后子宫恢复)，所以要酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：比如油条、奶油蛋糕等食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
