男人性爱过后疲劳的原因究竟是什么

导 语性生活,本来是一件非常愉悦的事情。然而,相当一部分男性朋友,在性生活之后,通常都会出现神疲体倦、四肢无力等症状。而且,这些症状,通常都会持续好几天,使得原本愉悦的性生活,反而成为一些男性朋友的心理负担。

有过性经历的人都知道,本身做爱就是一个体力活,而且男性朋友在性爱中付出的体力要更多,这也就导致了很多的男人在性爱过后喊累,不过男人在性爱过后喊累的原因不仅仅是因为付出的那些体力,还有一些其他的原因,这跟每个人的身体素质有很大的关系。

男人性爱过后疲劳

一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:
首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。
最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。
例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。
除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。
由偶尔感到性交后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。
一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。
如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
性爱是美好的,但是也应该有所节制,不应该为了美妙的感觉而过度的进行性生活,那样会严重的伤害到自己的身体。
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