春季吃菠萝的好处

导 语凤梨又称菠萝,通常3月至6月在热带地区生长。美味多汁,无人不爱,好处多不胜数,以下是最为人知的健康益处:

  菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。

  维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。


  抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。


  防寒:菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有助加速痊愈。


  增强骨骼:矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。


  促进牙龈健康:菠萝有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈。


  黄斑变性:黄斑变性是一种疾病,可导致成年人失去视力,令他们无法阅读和正确识别对象,原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力,应经常食用。


  抗炎:菠萝含抗炎功能,能预防关节炎,并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀


  菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。


  癌症:菠萝蕴含丰富的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基,从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。


  动脉粥样硬化:菠萝含丰富抗氧化剂,可预防因自由基导致的动脉粥样硬化。


  心脏疾病:丰富的抗氧化剂能击退自由基,降低胆固醇,从而预防心脏疾病。


  免疫力:菠萝含大量维生素C,是增强免疫系统的主抗氧化剂。


  消化众所周知,菠萝汁有助消化。主要的酵素、菠萝酵素可以帮助消化;维生素C和纤维是附加因素。


  支气管炎:菠萝有抗发炎特性,有助减少在支气管产生的炎症。


  粘膜炎:经常进食菠萝,有助减轻因粘膜分泌物导致的问题。


  血压:常吃菠萝有助控制血压。


  肠虫:菠萝有助对抗小儿常见的肠虫问题。


  恶心:菠萝有助缓解恶心、孕吐等问题。


  菠萝的好处这么多,而且美味多汁,何不从今天起,每天进食菠萝或喝菠萝汁,以促进身体健康?

分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

王杰
擅长:养生膳食
评分:
免费提问
许芙蓉
擅长:药材库,慢病调养
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618

今日焦点

猜你喜欢

谷仓里老家伙凑到戴桂琴跟前。戴桂琴本来就丰满的胸部由于双手别在背后而显得更加高耸,勃起的奶头高高凸出。老家伙黑瘦的双手...
性爱小说:我竟然和老婆的闺蜜偷偷发生了性关系
性奴小说 老婆被人调教成了性奴
黑人性能力真的如此强?中国女人为何喜欢嫁黑人
YY女主播忘关摄像头,与男小三啪啪啪直播
权志龙骂魏晨事件 权志龙快乐大本营是哪一期
美女被虐吸奶的故事
日本人体艺术图片
环境污染、常吃油炸、抽烟等,当心身体生成过多自由基,增加疾病风险!要抑制自由基,抵抗身体的氧化压力,建议可以多吃富含植物营养素的5色蔬果,且不同颜色的蔬果,还能帮助身体各部位保健,可谓妙用多多。那么吃那些食物抗氧化呢?
舌状绦虫是什么
人参可以壮阳吗
润肺食谱有两款 冬瓜荷叶煲鸭汤
BY2亮相发布会 高颜值姐妹花将作为新人出道
王怀隐与枸杞的缘分
枸杞治病怎么吃怎么治?
里约奥运村环境太差 澳大利亚代表团下榻酒店