胆结石饮食预防方法有哪些

导 语胆结石患上不是一朝一夕的事情,往往是由于饮食不注意造成的,下面就介绍一下胆结石饮食预防方法,希望可以帮到各位。

胆结石患上不是一朝一夕的事情,往往是由于饮食不注意造成的,下面小编就介绍一下胆结石饮食预防方法,希望可以帮到各位。

胆结石

1.多喝水,不憋尿
多喝水必然会导致尿液增多,这样有害物质就能通过尿液排出体外,不要憋尿,有了尿意就要赶紧去厕所,憋尿会对身体造成严重的伤害哦!
2.少喝啤酒
啤酒中含有很多的酸性物质,它们相互作用能够生成胆结石,所以预防胆结石的发生需要少喝啤酒。
3.要少吃肉类以及动物内脏
肉类以及动物内脏在人体内分解会产生尿酸,尿酸是形成胆结石的一个重要原因,所以预防胆结石需要少吃肉类以及动物内脏,可以多吃一些富含植物纤维的蔬菜瓜果。
4.少吃食盐
太咸的东西会较重肾脏的负担,盐与钙相互作用,可以干扰预防与治疗胆结石药物的代谢。
5.慎食菠菜
菠菜中含有大量的草酸盐,能够与体内的钙质结合形成草酸钙,草酸钙是胆结石的主要成分。
6.睡前不要喝牛奶
牛奶中含有大量的钙,而结石的主要成分是草酸钙,睡前喝牛奶会导致尿液中钙浓度突然升高,导致结石的发生。
7.不要多吃糖
吃糖后尿液中的钙离子浓度、草酸以及尿的酸度都会增加,尿酸度增加,会使得草酸钙、尿酸钙易于沉淀,导致胆结石的发生。
8.晚餐要早吃
人的排钙高峰期在进餐后的4-5小时,如果吃晚餐过晚就会导致在排钙高峰期到来之前就已经上床睡觉,尿液就会潴留在身体内不易被排出体外,致使钙离子在尿液中不断增加,形成小晶体,时间长了就会形成大结石。
9.多吃蔬菜与水果
蔬菜水果中含有大量的维生素,维生素在体内的代谢产生了碱性物质,能够让尿酸在碱性物质中溶解,从而有利于预防结石的发生。
10.减少蛋白质的摄入
蛋白质的大量摄入会导致结石的发生,所以一定要减少蛋白质的摄入,特别是动物蛋白质的摄入。
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