女性每个月都会有好几天是处在生理期的状态下的，而生理期间是会使得女性朋友感觉到不舒服的，而且大家在日常生活中对于痛经不陌生，而且在这种情况出现时，很多患者都非常的担心，平时大家需要注意胀气，而且要注意调理方法，有效进行预防，合理地进行自我检查，有效进行自我保健，那么预防痛经的方式是什么？
痛经
痛经怎么预防呢：
预防办法一：先用拇指点按肚脐，气海，关元，中极，归来，三阴交，每穴半分钟，然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟，要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。
预防办法二：主要刮拭，大椎，肩井，大杼，膏盲，配刮关元至中极，地机至三阴交，5次，肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里，命门经穴部位，轻刮足三里，命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3～5分钟。
预防办法三：取肾俞，胸腰部(后背)，骶椎两侧，下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。
预防办法四：服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛，然而，更有效的成药包括ADVIL，HALTRAN，MEDIPREN及NUPRIN，这些药物含有IBUPROFEN，能抑制前列腺素的作用，当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
预防办法五：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
预防办法六：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，勿喝酒，如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
结语：痛经是非常常见的，但是对于女性的身体也是有害的。那么要想远离这种疾病就应该注意自己的生活事项，而且要注意坚持进行饮食，平时要注意合理的进行用药，要注意自己的生活事项，有效地进行自我保健，才能更有利于缓解病情，平时大家需要注意综合进行调理，希望大家注意疾病的发展过程，尽早的预防，有效的综合进行调减，希望大家注意规律的生活方式。
