由于现代人生活压力大，日常只专注于工作而忽视了适当的休息，就会导致身体由于过度疲劳而逐渐变成酸性体质。酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿患者的骨骼末端会接合，融合在一起，进而给身体造成多种难以治愈的健康危害。
生活中许多人都对自己的日常饮食不关注，每天随便吃东西，常有过饥或过饱的情况发生，这样非常容易导致营养供应不足，使关节不能吸收到足够的营养，从而给风湿的侵袭造成契机。健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有效地润滑关节。如果不坚持科学的饮食习惯就会导致滑液异常，给风湿的侵害制造机会。
在生活中有的人群从事的工作需要耗费较大的体力，而这些人都不重视保护自己的关节，过度的使用关节，使关节总是处于过度劳累的状态，这容易导致软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。
我们大家应该在日常生活中避免由于饮食不当或者过度劳累等不良的习惯导致风湿的发病，这些风湿的病因是可以通过我们的努力及时消除的，所以大家要提高防范风湿的意识，积极的保护自身健康。
