这样按摩手指可以预防慢性胃炎

导 语对于慢性胃炎患者来说,平时应该注意自己的饮食,有效地进行调养,而且要注意胃部护理,避免着凉,若是感觉到胃胀胃酸,需要及时的进行检查。对于患者而言,平时生活中合理的治疗非常重要,而且要注意调理。

  有很多的人平时喜欢吃辣椒,也喜欢喝酒,其实这样对胃是不好的,时间久了容易导致慢性胃炎。出现这种疾病后对患者的影响很大,因此生活中我们应该注意些预防,以免病情严重,那么,慢性胃炎的预防方法有哪些呢?

慢性胃炎

  1、心情舒畅,劳逸结合:调查表明,家庭失睦,劳逸失调,情绪紧张,战争状态等等,都会造成大脑皮层与内脏功能的失调,从而产生慢性胃炎的发病基础,这与中医所说的“肝脾不和”、 “肝胃不和”、“忧伤思虑则伤脾”是一致的。所以,精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐观,心情开朗舒畅,关满克服困难的信心,注意劳逸结合,谨防神情抑郁。

  2、戒烟酒:统计表明,每日吸烟20支以上的人,有40%会得胃窦炎;每日吸烟10支的人,20一30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大,长期每日喝烈性酒loo—150毫升的人,胃窦炎的发病率高达60%。因而戒除烟酒是十分必要的。

  3、积极治疗:容易引起慢性胃炎,慢性胃炎饮食,慢性胃炎的一些疾病。特别是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症,截断其向胃部的蔓延。

  4、饮食调养:平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免;讲究饮食方法,要细嚼慢咽,定时定量,不暴饮暴食。注意营养平衡,及时纠正蛋白质和维生素缺乏,多选择一些高蛋白食物和高维生素食物,如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、水果、粗粮、肝等,可以防止粘膜病变。一般认为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃粘膜作用,宜经常食用。

  5、按摩健胃:用一手拇指,或食指、中指、无名指3个指头,在腹部任何一点缓缓用力向下点按,达到不能再按的深度,然后慢慢抬起。一个部位可点按3—5次,顺序由上而下,由左至有,逐渐移位。晨起和晚上各进行1次。但饱食后或有急性炎症、肿瘤、出血等情况时,不宜施行按摩预防法。

  到底该如何预防慢性胃炎?

  1、要培养良好的饮食习惯,按时、定时进食,忌暴饮暴食。避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸及辛辣刺激性食物。进食时要细嚼慢咽,尽量减轻胃的负担,保护胃黏膜。严禁烟酒,烟酒是损伤胃黏膜的大敌。

  2、对胃有刺激性的药物应该尽可能避免服用,如非服用不可,可以减少用量。

  3、如果出现口腔、鼻、咽等脓毒病烂应该积极治疗。

  4、若症状明显需到医院进行检查,在医生的指导下进行药物治疗。

  5、积极锻炼身体,增强体质,改善胃肠功能。此外,患有慢性胃炎的病人应定期进行胃镜检查,最好每年作一次检查,以防慢性胃炎癌变。
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