西瓜
西瓜性寒、味甘。清热解暑，除烦止渴。民间素有“暑天半个瓜，药物不用抓”的说法。许多人都认为夏季不能进补，其实并不尽然，如果进补得当，冬病夏治，同样可以起到养生治病的作用。采用此冬病夏治方治疗哮喘，一般一年只需1次，当年冬天即有效果，次年伏天再吃是为了巩固。
除此之外，哮喘患者在平日常用呼吸锻炼法增强抗病能力，进一步巩固疗效。
腹式呼吸操：初练可先用诱导呼吸法，手按上腹部，呼气时上腹部慢慢下陷，用手轻轻加压，吸气时上腹部对抗手的压力徐徐隆起。呼气时，气经口呼出，口型缩成吹笛状，将废气通过缩小的口慢慢吹出。吸气时，气经鼻吸入。要有意识地细呼、深吸。呼气时不可用力。在做呼吸操时要掌握深、长、缓、慢，作用是可协调膈肌和腹肌活动，改善呼吸道阻塞，增加肺通气量。
据专家观察，膈肌活动度每增加1厘米，可增加通气量250～300毫升，长期进行腹式呼吸，可使膈肌活动幅度增加2厘米左右，使哮喘患者症状减轻，肺功能改善。我的体会是，做腹式呼吸操方法要自然放松，并注意量力而行和持之以恒。有吸烟嗜好者必须戒烟，以免前功尽弃。
