漏斗胸怎么锻炼矫正

导 语说起漏斗胸,相信很多人都对它有一个简单的了解,对于漏斗胸的治疗手术治疗是目前最为常用的,但是手术的伤害很大,能不进行手术就不进行。下面小编为大家介绍下漏斗胸怎么锻炼矫正。

  对于漏斗胸的矫正,其实不是非要做手术,对于病症较轻的患者可以通过锻炼的方式得到矫正,那漏斗胸怎么锻炼矫正呢?一起来看看下文介绍吧!

漏斗胸怎么锻炼矫正

漏斗胸怎么锻炼矫正


  漏斗胸怎么锻炼矫正


  专家介绍,以下几种方法可以矫正漏斗胸,一起来了解一下吧!

  1.俯卧撑

  相信对于俯卧撑大家是非常熟悉的,这是常见的一种锻炼方式。专家介绍,俯卧撑对于漏斗胸的矫正效果也是非常好的。患了漏斗胸的朋友,不防行动起来吧!做俯卧撑不仅可以锻炼身体,还可以使得漏斗胸得到缓解,何乐而不为呢!

  2.哑铃卧推

  对于爱好锻炼的朋友来说,这个运动方式肯定也不陌生。哑铃卧推也是矫正漏斗胸的一项运动,大家不妨有空试试吧!

  3.胸前挤压

  这个动作最大限度的锻炼了胸部,具体做法为:盘腿坐在地上,两只手中间放一个球,然后用双手进行挤压球,重复此动作即可。其实对于练过瑜伽的人来说,这个动作并不难。

  4.扩胸运动

  对于扩胸运动大家很熟悉吧,主要是把两手尽量向两侧扩展。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

李永龙医生
擅长:李永龙,中医专家,出生中医世家,副主任医师,从事临床工作近三十年,擅长用中医及中西医结合治疗胃肠炎,甲、乙型肝炎,风湿、类风湿性关节炎,皮肤顽疾,男性前列腺炎及性功能障碍,不育症等杂症。
评分:
免费提问
葛长伟
擅长:葛长伟
评分:
免费提问

本类热点

正常的两性行为是一件神圣健康的事情,但是在性行为方面存在着一群人,他们对性爱存在着一个很大的误区,这些就是乱伦行为的人群。下面就去了解那些乱伦者对性爱都是怎样一个心理状态的。
一图读懂:缓解慢性腰痛的好方法 | 腰背肌训练
男人也会没有性高潮的时候?
饮食科普:早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好?
怀孕吃海参对胎儿好吗?
小龙虾的头能吃吗?
孩子发烧,该吃中药还是西药?
每天拍打肚子可以减腹部吗?
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院(医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618