维生素B2的作用

导 语维生素B2在一般食物中含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。老宗医总结了维生素B2的一般作用,一起看看吧!

  除了肝脏含有丰富的维生素B2外,其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2 。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带紫菜中含维生素B2较多。

维生素B2的作用

维生素B2的作用

   维生素B2的作用

  1.促进发育和细胞的再生;

  2.促使皮肤,指甲,毛发的正常生长;

  3.帮助消除口腔内,唇,舌的炎症;

  4.增进视力,减轻眼睛的疲劳;

  5.和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物,脂肪,蛋白质的代谢。
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