一般来说，年轻人的身体素质是最好的，身体机能都处于最佳状态。但是有数据显示，癌症越来越年轻化，越来越多的年轻人被癌症找上门。
癌症
多数癌症发病年龄提前
美国癌症协会的研究者分析了1974～2013年间美国49万多个肠癌病例，结果发现20～29岁人群肠癌发病率正以每年3％的速度迅速上升；1980～1995年间出生的年轻人患结直肠癌几率是上世纪50年代出生人的4倍。早在2014年发表的一项研究预测，到2030年，20～34岁的人肠癌发病风险将飙升至90％。不仅是肠癌，一些被认为中年后才会“找上门”的疾病，如今在20多岁人群中也十分常见。全国肿瘤登记中心数据显示，乳腺癌、肺癌和甲状腺癌在年轻人中发病率呈上升趋势。
年轻人患癌5大凶手
抽烟喝酒。医学证实，约80％的肺癌是由长期吸烟引起的。过量长期饮酒，可加重肝脏负担，损伤肝脏代谢功能，诱发多种癌症，尤其是肝癌。
压力山大。与父辈和祖辈们生活闲适、压力小相比，这代年轻人从小就承受着各种压力，例如求学时期的成绩压力，工作后“上有老下有小”的养育压力等。过早地接触压力，癌症发病也会提前。
懒得运动。现在上班族一坐就是一整天，回家后就窝在沙发或床上不起来。运动量过少的恶习还不断向低龄群体蔓延，青少年手机不离身，休息时间不是上网就是打游戏，长此以往，身体健康将告急。美国癌症协会研究显示，一天保持坐姿6小时以上，早逝几率将增加。久坐的男性易患前列腺炎，女性则易不孕。
经常熬夜。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30～50岁的癌症患者，发现99。3％的人常年熬夜，凌晨后才休息。熬夜加班、整晚聚会、通宵看剧打游戏，这些恶习正在“掏空”年轻人身体。长时间的睡眠不足、作息不规律，容易造成记忆力减退、神经衰弱，还会带来抑郁等不良情绪，诱发甲状腺癌、乳腺癌等。
饮食无常。从“癌”字的结构不难看出，患癌离不开三张“口”：一口不卫生的食物，一口污染的空气，一口不洁净的水。俗话说“病从口入”，年轻人经常想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，不想吃就一口不动，挑食、暴食、节食太多，水果、蔬菜、饮水太少，营养摄入不均衡，晚间应酬多，都会增加患胃癌、结肠癌风险。
癌症
让肿瘤君滚蛋，日常预防是关键！
吃走肿瘤君
在饮食方面，要提高免疫力，食物要多样化，保持身体酸碱度平衡。减少红肉摄入，限制高盐进食。
动走肿瘤君
适当的运动能促进气血流畅，使筋骨强健、脏腑健旺，保持强健的体魄，增强身体免疫力。“劳逸结合、持之以恒”是要点，但不同人体质有强弱，体力有大小，运动需要根据自己的实际情况，量力而行。
乐走肿瘤君
养生当中，养心很重要。“一生淡泊养心机”，一个良好的精神状态是预防肿瘤的重点。日常必须保持良好作息，保证充足睡眠之外，只有保持乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守、体质强健，有效提高免疫力。
癌症发病率越来越高，如果不做好癌症的预防措施，说不定哪天癌症就找上你了。
