多喝水
1、多饮水
这样做能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。
2、避免房事过度
避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。尤其是50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。
3、远离辛辣食品
4、远离酒类食品
专家指出，酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。
5、避免吸烟
大家都知道，吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺炎和前列腺肥大。最后一点至关重要，凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状，应及时就诊，明确诊断。
预防前列腺炎一定要从细节方面做起，合理饮食、保持科学的生活习惯，积极做好前列腺保健工作对男性健康有很大益处，大家务必要谨慎对待！
