肝脏是人体重要器官，如果肝脏出问题了，对健康也是有危害的。如果嘴里发苦，就要警惕肝脏出问题了，记得及时去查肝。
嘴里发苦
嘴里发苦赶紧去查肝
人体内惟一能产生苦味的器官就是胆，故有“肝气热，则胆泄口苦”之说。在现代医学中则多为急性炎症，以肝胆疾病表现最为突出。癌症病人吃甜的食物也会感到苦。此外，味觉异常还与睡眠不足、气候变化、情绪好坏、吸烟饮酒、口腔发炎等因素有关。因此在发现自己嘴里发苦的时候感觉去查查肝，看看肝出了什么问题，及时养肝。那么养肝护肝的方法有哪些呢？
养肝护肝的食物
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
2、西红柿
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
3、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
4、甲鱼
5、枸杞
在枸杞中含有人体所需的蛋白质、维生素、糖分、铁和磷等营养物质，有养肝益精、改善肝脏功能、保护肝细胞的作用，能有效治疗慢性肝炎。如果把红枣、粳米和枸杞烹煮在一起食用能有效调理肠胃。
枸杞
养肝护肝的运动
推肝经
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。坐下后，微微曲膝，将大腿内侧朝上，正中间的就是肝经。双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。
蝴蝶式
坐在垫子上，臀部下方可以垫一个毯子。曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量往里靠。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。注意腰背部要挺直。双膝有节奏地向两边地板振动。“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络。
养肝护肝的方法有很多，在平日，一定要及时养好你的肝。
