糖尿病特征并不一定多是“三多一少”：多饮，多尿，多食消瘦。相当一部分患者的症状较不明显，因此身患糖尿病多时却浑然不知，其实，在糖尿病发生前，就有五个预警信号，及早发现，可以及时避免甚至遏制。
预防糖尿病
1.血压偏高：
高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。
2.苹果身材：
苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米。
体重超标
3.体重超标：
九成糖尿病前期患者都有体重超标。特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减，更应提高警惕。
4.薯片上瘾：
5.吃饱就困：
偶尔一次不必担心，但如果经常这样，表明你的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大。长期吃下去易得糖尿病。
最后说一句，既然知道了糖尿病的前期症状，那还等什么？赶快预防吧！
