在生活中，多数人都认为打嗝是一种正常的生理症状。但有时候打嗝也是疾病的前兆。突然频繁打嗝，需要警惕中风发病。
打嗝小心是中风前兆
打嗝小心是中风前兆
打嗝可能是身体发出的中风预警信号。发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，而且在女性中更常见。打嗝的同时，还常常伴有胸痛、麻木、视力模糊等症状，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症状。
突然出现频繁打嗝，警惕中风发病，需要及早做好预防措施。那么中风如何预防呢？
做好6件事 成功防中风
戒烟：不要给自己任何借口
吸烟会使中风的风险增加 1～2 倍，同时吸烟还增加心梗、癌症的发病风险。吸烟不只伤害自己，还会危害家人的健康。为自己，也为了家人，狠下心来把烟戒了。
限酒：不喝最好，非喝限量
酒精与中风的关系比较微妙：有研究发现，少量饮酒能减少中风，而大量饮酒会增加中风的可能。
运动：每天 40 分，每周 4 次
饮食：每天 5 份水果蔬菜
饮食应少钠多钾，高钙，高纤维，富含不饱和脂肪酸，少饱和脂肪酸。具体说起来就是：多蔬菜水果、奶制品，少动物油脂。
减肥：不只是为了好看
体检：重点关注 5 个指标
中风的「病根」还是血管问题，血管破裂、血管堵塞，都会导致中风。而体检时，血压、血糖、血脂、心电图、颈动脉彩超需要特别注意，因为这五个检查跟中风的关系最为密切。
木耳鸡片汤
平日，一定要做好这六件事，对预防中风是很有帮助的。此外，一些食疗对预防中风也是很有帮助的。下面给您推荐两款简单易做的中风食疗药膳吧。
中风食疗药膳
NO1：木耳鸡片汤
原料：鸡脯肉片150g，黑木耳10g
制法：将鸡脯肉片和黑木耳放在一起煨汤。
NO2：地冬甲鱼汤
原料：甲鱼一只，熟地、天门冬各10g。
制法：将熟地、天门冬与甲鱼一起清炖。
功效：适用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、精伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等症。
中风的危害是很大的，在日常生活中，一定要时刻关注自己的身体变化，及时做好中风的预防措施。
