大葱降血压有效?这些情况记得降血压

导 语血压高已经是一种很常见的症状了,不管是年轻人还是老年人,都有血压高的症状。今天为大家介绍一种食材,不仅能调味,而且有降血压的功效,一起来看看。

葱是很常见的食材,在烹饪的时候,很多人都喜欢放点葱来调味。如果你认为它只是调味,那你就大错特错了。它还有治病的功效,有很好的降血压功效。

大葱

大葱

大葱帮你降血压
大葱中含有丰富的维生素C,具有舒张血管和促进血液循环的作用,这样可以防止因血压升高产生的头晕等症状。除了“三高”人群可以多吃一些大葱以外,中老年人朋友不妨也多吃一些大葱。因为经常吃葱可以保持大脑灵活,预防老年痴呆。那么哪些情况下血药降血压呢?
血压高的症状
头疼:部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕:女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长。
心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木:常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部门也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
如果你有这些症状,就代表着你的血压高,需要及时降血压了,可以在日常饮食中加点大葱,就有降血压的功效。那么如何预防血压升高呢?
高血压预防
1.生活规律,应强调合适的生活安排与充足的睡眠,调节日常活动的内容,生活既安定又饶有兴趣,这样就可以减少或防止高血压的发生。
2.戒烟、酒在防止高血压的发生中也是很重要的措施之一。
3.适当锻炼对血压及呼吸的调整具有一定的作用,但要根据自己的具体情况,进行恰如其分的活动锻炼,以免活动后反而促使血压升高和更不稳定。
4.一般高血压患者,应将血压(收缩压/舒张压)降至140/90mmHg以下。65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下,如能耐受还可进一步降低。而伴有肾脏疾病糖尿病,或病情稳定的冠心病或脑血管病的高血压患者治疗需个体化,一般可以将血压降至130/70mmHg以下。
血压升高之后,对人体的危害很大,因此在日常生活中,一定要注意预防血压高,及时降血压。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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