胃痛是很常见的症状,常发生在饭前和饭后,但有时候晚上睡觉的时候也会出现胃痛症状,这是为什么?晚上睡觉时胃痛怎么办呢?
睡觉时胃痛
晚上睡觉时胃痛的原因
1、很多人群通常晚上喜欢左侧睡,而左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃痛表现,如果症状严重的还会导致胃部疾病的出现。
2、当待在胃内的液体逆流入食道,这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而。食道却缺乏此保护层。因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,也会出现胃痛。
3、睡前进食,有患者由于种种原因,胃肠蠕动缓慢,常常会引起消化吸收不良,这时令过量气体积聚,形成胃气过分胃气堆积也会引起胃痛。通常还会伴有如胃部饱胀、恶心、嗳气、反酸等症状表现。
晚上睡觉时胃痛是很痛苦的,那么晚上睡觉时胃痛怎么办?
粗盐包取暖
用盐包取暖,特别指出的是要用“粗盐”,粗盐有很好的保温作用,做一个小布包把粗盐装进去,在微波炉里加热一下,然后搁在胃部,就能缓解轻度受寒的疼痛。
中医特色“肚脐贴”
“代饮茶”温胃散寒
其实睡觉胃痛是可以避免的,睡前做一个动作,就可以有效预防问题。
1.跪立的姿势开始双手放在身前、双手、双脚分开与肩同宽。
2.吸气、手臂、腿部伸直身体呈倒“V”字形;吐气,伸展脊柱、肩膀、脚跟尽量下压。保持这个姿势呼吸6~8次,并保持腹部收紧。还原跪立。
提示:初学者身体比较僵硬时,腿部可以稍微弯曲。
保持这个姿势20-30秒,休息1分钟后,再进行下一组,完成3-4组即可,赶紧试一试吧!
了解了晚上睡觉时胃痛的原因,只要避开这些原因,就能有效预防胃痛发生。此外,饮食应该以清淡为主,少吃多餐,适量运动,对预防胃痛也是很有必要的。