简单小妙招+食疗方缓解胃胀现象

导 语春节节日期间,餐桌上美食数不甚数,人们难免吃多,吃多了腹胀就会找上门,那么缓解腹胀的方法有哪些呢?

引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。下面我们看看有关于胃胀的治疗方法。

胃胀怎么办

胃胀的治疗方法

用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。
尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。
长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法:缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。
睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

胃胀食疗方

豆浆蜂蜜治结肠炎
常服蜂蜜可治慢性结肠炎。可以在每天早上喝豆浆时调入一勺蜂蜜(约10—15毫升)后。经月余,腹泻情况可大为好转,连服三个月,基本可愈。
粉兜肚治胃寒
做个小布口袋,再取市售姜粉若干,装入纱布袋内,放进布袋装成肚兜,把肚兜贴身戴在胃部附近,坚持一段时间,因胃寒引起的胃疼会逐步减轻。
苦瓜糖尿病
将苦瓜和红萝卜洗净切成丝拌着当菜吃,再用苦瓜做成汤,坚持一段时间,血糖值就会下降。苦瓜汤的做法:每天用半斤苦瓜洗净去籽切碎,放入沙锅内,加水煎半个小时后分成两杯,午饭、晚饭前各服一杯,一个疗程为半个月。
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