随着怀孕时间的增长，孕妇出现肚子胀气的频率越来越高。孕妇作为一个特殊的人群，不能随意乱吃药。那么导致孕妇肚子胀气的原因都有哪些？怎样才能缓解孕妇肚子胀气的症状呢？
孕妇肚子胀气
孕妇肚子胀气的原因
1、激素影响
在怀孕初期，孕妇体内黄体素分泌会增加，让肠胃蠕动减慢，排泄功能受到影响，就会出现肚子胀气的症状。
2、子宫扩大
随着怀孕周期增大，子宫也会逐渐扩大，会慢慢压迫到肠胃，从而导致肠胃蠕动减慢，就会出现肚子胀气的症状。
3、饮食不当
怀孕之后，对饮食的要求是很高的。如果吃了豆类、淀粉类、面食等易产气的食物，也会出现肚子胀气的症状。
4、习惯不好
如果经常一边吃饭一边说话，或是吃饭速度过快，在吃饭的过程就会吸入大量空气，从而导致肚子胀气的症状。
孕妇肚子胀气怎么办？
1、腹部按摩
孕妇出现肚子胀气之后，可以按摩腹部，增加肠胃蠕动，促进体内气体的排出。正确的按摩方法是从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
2、出门散步
孕妇感冒肚子胀气之后，可以出门散步，促进肠胃，缓解肚子胀气的症状。
孕妇肚子胀气
肚子胀气对孕妇的危害是比较大的，那么怎样预防孕妇肚子胀气呢？
1、少量多餐
孕妇的消化能力比其他人要低，在进食的时候，孕妇可以选择少量多餐的方法，取一天吃6~8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。
2、多纤维素
纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良、肚子胀气的症状。孕妇在选择食物的时候，可以多吃纤维素丰富的蔬菜和水果，避免面食、淀粉类易产气的食物。
3、多喝温水
水可以让大便变软，预防便秘的发生，减轻肚子胀气的症状。孕妇最好选择温开水，避免过烫或是过冷的水，饮料、酒精、咖啡也不要喝。
4、适量运动
运动不仅可以增强体质，也能促进消化，防治肚子胀气的发生。孕妇可以根据自己的体质选择合适的运动。
对于孕妇来说，肚子胀气是很常见的症状，但是会孕妇的影响并不小，因此孕妇一定要注意预防肚子胀气的发生。平日多喝水，避免产气的食物，适量的运动。
