睡觉是人体脏器休养生息的时候，好的睡眠对人体健康有重要作用，但如果孩子睡眠不好，总磨牙，这可让家长揪心了！那么磨牙是怎么引起的呢？
宝宝睡觉
孩子睡觉磨牙怎么回事？
睡前太兴奋：有的孩子在睡前玩的太兴奋，或是睡前听了恐怖故事，导致睡觉磨牙。
缺钙：缺钙会导致孩子产生烦躁情绪，夜里睡觉不安稳，容易磨牙。
肠道寄生虫：例如蛔虫，寄生虫生长在小肠内，让孩子肚子隐隐作痛，影响睡眠，形成磨牙。
睡觉姿势不对：如果长时间侧向一边，受压侧咀嚼肌会不断收缩，出现磨牙，同时，蒙头睡会造成二氧化碳浓度升高，由于缺氧形成磨牙。
牙齿排列不整齐：如果孩子的咀嚼肌用力过大，或是用力偏向一侧，就会导致牙齿咬合关系不好，出现夜间磨牙。
夜间磨牙是睡眠不好的显著表现，睡眠不好不利于孩子生长发育，所有，家长一定要注意，纠正宝宝的睡眠习惯。
如何养成孩子健康睡眠习惯
遵守睡觉时间
让孩子在固定时间睡觉，对他形成自己以后的睡眠习惯是非常重要的。希望延长玩耍时间以及和父母分开的不安，经常导致1到6岁这个年龄段的孩子拒绝上床睡觉。为了让孩子养成良好的习惯，您要制定一些规矩而且在执行时坚决不能向孩子妥协。
建议：确定一个固定的睡觉时间，理想的睡觉时间是在19点30分到20点30分。
创造入睡环境
要保证周围环境安静，同时您可以陪着他。对于婴儿，要让他先打完奶嗝再睡；将他平躺着放下，将灯光调暗，和他道声“晚安”，然后摇动他的活动小床或摇篮。对于1岁到5岁的孩子，在舒适的环境中，通过讲故事或哼唱儿歌更容易让他入睡。
建议：尽可能遵从孩子的习惯，但是不能推迟睡觉时间。
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平息恶梦的影响
从18个月起，孩子睡眠时会做恶梦，到3岁左右恶梦出现的次数会更加频繁。恶梦在后半夜突然降临，孩子惊醒并恐慌。您要安抚他，使他平静下来，并帮助他重新入睡。在前半夜恶梦产生的恐惧(呓语，喊叫等)一般不会让孩子惊醒。孩子只有到6岁时，那些美梦才会占上风。
建议：早晨，和孩子讲一下梦中发生的事情以缓和孩子对恶梦的恐惧心理。
处理好孩子夜间的惊觉
如果说3个月的婴儿夜间醒来是为了吃奶，那么6个月的孩子夜间醒来就有可能是因为睡眠不好。您一定不要抱他，否则他很难再次入睡。您要相信一切都很正常。1到3岁的孩子，如果他夜间经常醒来(一般每夜醒2次)，您要安抚他，并在他的床边陪伴他。从3岁到6岁，这种夜间惊醒会越来越少。
建议：不要马上去管他，也许过一会儿，孩子就自己重新入睡了呢。
孩子是脆弱的，对很小的事物表现也会很敏感，此时一定要注意，合理安排作息、饮食，保障孩子的睡眠。
