每天从睁开眼开始,人们就开始了一整天的忙碌生活,每天的工作行程排的满满的,更有甚者连吃饭、睡觉都顾不得。到了周六日要么彻夜狂欢,要么睡得昏天暗地。大多数人的生活就是这样周而复始的进行着。生活的压力,让大家无暇顾及更多的事情。失眠、暴躁、抑郁等等都找上了门,这样的生活对我们的肝脏是极大的伤害,我们来看看日常生活中,哪些行为最伤肝。
怎样保护肝脏
1酗酒:“酒逢知己千杯少”,“感情深,一口闷”这都是我们常说的话,在现在的中国社会中,生意、交情都在这酒桌上完成的。作为社会精英的人们,喝酒已经成为了必不可少的技能。正是这技能,对我们的肝脏造成了极大的伤害,据统计,目前因酗酒引发的肝炎、肝硬化甚至是肝癌的患者越来越多。
2熬夜:在这个快节奏的社会中,熬夜已经是司空见惯的,却对肝脏造成了极大的负担。熬夜的人常常精神不振,疲惫不堪,人体抵抗力就会下降,而且晚上23点到凌晨1点是肝脏的解毒时间,如果不能充分休息,就会影响肝脏的修复,长此以往,肝脏疾病可能就会找上你。
3饮食:现在人们的饮食习惯不合理,加班、应酬多在晚上,进食油腻,吃饭时间晚,肝脏得不到充分的休息,也会损伤肝脏,再有长期不健康饮食,常吃腌制类食物也会对肝脏造成损害。
4药物:小病小灾无暇看医生,感冒、头痛自己吃片药,有时还会同时服用多种药物。你可知任何药物进入人体,都要通过肝脏解毒,并代谢出人体外。随意用药、滥用药对肝脏的影响极大,易导致急慢性肝损伤。