很多人都会有这样的疑问，“为什么会突然就患上癌症了呢？”其实，大家都知道“祸从口入”，尤其是在食品安全日益危机的今天，有些癌症确实是吃出来的。近些年来，城市中的青年白领成为大肠癌的高发人群，因此关于饮食健康不得不引起我们的注意。
警惕大肠癌
青年白领饮食多注意
青年白领日常多在外就餐，“大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少”已经成了他们的饮食习惯，而高动物性脂肪食物、高蛋白食物等摄入过多，膳食纤维明显缺乏是诱发大肠癌的主要原因。如长期进食高动物性脂肪食物，产生的胆酸代谢产物和胆固醇代谢产物增多，会造成肠腔内厌氧菌增多，这些因素对大肠黏膜上的腺瘤具有强烈的刺激作用。经过长时间的刺激和发展，大肠黏膜上的腺瘤就可能发生癌变，最终形成大肠癌。因此，年轻人要更加要注意饮食健康，不要过早的消耗身体的健康值。
如何预防大肠癌
一、早期检查
早期检查能更早更有效地发现癌变，为取得良好的治疗效果创造机会，其中肠镜是大肠癌筛查最为有效的一把利器。因此，对于经常有肠胃疾病的年轻人来说，最好及时去医院检查。
多吃蔬果
二、减少高动物性脂肪食物摄入量
三、遵循三多原则
遵循三多原则，即多食粗粮、粗纤维和新鲜蔬果。
粗粮、杂粮、粗纤维类食物具有“清洗肠道”的功能，可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，预防大肠癌的发生；多吃富含膳食纤维的食物，如魔芋、大豆及其制品、藻类等，注意补充新鲜果蔬，降低肠癌风险。
平时的生活中要注重保养自己的身体，养成一个良好的生活习惯，避免疾病的侵袭。希望以上知识能够帮到你。
